¿Cómo cuidarte de la diabetes mellitus?
Reconoce el tipo de diabetes mellitus, síntomas y algunas recomendaciones para prevenirlas.
La diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) afecta la forma en cómo el cuerpo requiere glucosa, combustible principal del cerebro para tener energía.
Es una enfermedad que no tiene cura, pero con un buen control el paciente puede vivir sin complicaciones.
Entre la variedad de síntomas más frecuentes están:aumento de sed, micción frecuente, polifagia, poliuria, polidipsia, pérdida de peso sin razón aparente, presencia de cetonas en la orina, visión borrosa, cansancio, infecciones vaginales frecuentes.
Las causas de la diabetes mellitus tipo uno son desconocidas, sin embargo se sabe que el sistema inmunitario autodestruye las células que producen insulina en el páncreas y sin ese transportador de glucosa, esta se acumula en el torrente sanguíneo.
Entre algunos posibles factores están la herencia genética, el peso o factores ambientales. Por otro lado, la diabetes mellitus del tipo 2 está ligado sobre todo con el sobrepeso
La prevención en la diabetes tipo 1 es nula. La diabetes tipo 2 se podría prevenir si se toma en cuenta estos consejos:
Alimentación antiinflamatoria saludable: rica en fibra, grasas saludables y calorías a medida. Se debe incorporar la mayor cantidad de vegetales, cereales ya que la variedad y rotación ayuda a eliminar las alergias por repetición de alimentos e inflamación.
Actividad física: con actividad aeróbica moderada 30 minutos diarios o 150 minutos por semana.
Controlar el peso en exceso: con un régimen basado en la alimentación y actividad física personalizada.
Monitoreo con medicamentos: de acuerdo a la prescripción médica.
Un nivel muy alto de glucosa en la sangre puede deteriorar la salud si no se actúa a tiempo
