Los peligros del bronceado y la importancia del uso de bloqueador todo el año
La exposición a los rayos del sol aumenta el riesgo de problemas de salud como melanoma y otros tipos de cáncer de piel.
El verano suele ser la temporada ideal para buscar un bronceado perfecto de la piel. Sin embargo, broncearse, ya sea al aire libre o en interiores con una cama solar, no es saludable en lo absoluto. La exposición excesiva a los rayos ultravioletas (UV) tiene consecuencias muy perjudiciales.
¿Cuáles son los riesgos del bronceado?
A corto plazo, los rayos del sol pueden generar enrojecimiento cutáneo, quemaduras o inmunosupresión. A largo plazo, puede causar manchas, envejecimiento o cáncer de piel, incluyendo melanoma.
“Nuestra piel tiene memoria, va acumulando daño solar. Las manifestaciones pueden surgir mucho tiempo después de haber dejado de exponerse a las radiaciones solares”, explica el Dr. Francisco José Esteban González al diario La Vanguardia.
Protégete todo el año
Si bien esta radiación aumenta en verano y primavera, está presente durante todo el año, ya que atraviesa las nubes. Es por eso que hoy ya no se habla de cuidados especiales de la piel, los cuales pueden ser opcionales para las personas, sino de cuidados esenciales que todos debemos tener incorporados en nuestra rutina diaria.
“La intensidad de la radiación está regulada por la capa de ozono que actúa como un potente filtro de los rayos UV emitidos por el sol, sin embargo, debido al cambio climático, la capa se está deteriorando cada vez más”, agrega la dermatóloga Alicia Quispe en RPP. “En consecuencia, es extremadamente importante proporcionar a la piel del rostro protección solar todos los días”.
¿Qué bloqueador usar?
Para mantenerte a salvo en el sol, necesitas un bloqueador solar que combine la protección de los rayos UVA (causan el envejecimiento de la piel), UVB (responsables de las quemaduras y el bronceado) y los rayos UVA largos (subtipo que causa manchas, alergias y envejecimiento). Tanto los rayos UVA como los UVB aumentan el riesgo de contraer cáncer de piel.
Si tienes piel, cabello y ojos claros, vas a necesitar una protección alta o muy alta (FPS 30-50+). Si tienes una piel más oscura, podrías usar un factor de protección más bajo.
Para protegerte de la radiación solar, es importante que evites la exposición prolongada en las horas más soleadas (11 a.m. a 4 p.m.). Además, puedes complementar la protección con gorras, sombreros de ala ancha, camisas frescas de manga larga y pantalones frescos largos, así como con lentes oscuros que tengan protector UV.
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